Menggapai Cita

Pernah menggunakan kalkulator BMI, melihat hasilnya muncul di layar, lalu bingung harus melakukan apa setelahnya? Kamu tidak sendirian. Banyak orang sudah mengetahui angka BMI mereka, tetapi belum memahami apa arti angka tersebut dan bagaimana menggunakannya untuk mendukung tujuan kesehatan maupun kebugaran.  Padahal, mengetahui hasil BMI hanyalah langkah awal. Yang lebih penting adalah memahami konteks di balik angka tersebut agar kamu bisa mengambil keputusan yang lebih tepat terkait pola makan, aktivitas fisik, dan target fitness yang ingin dicapai.  Saat ini, penggunaan kalkulator BMI semakin populer karena praktis dan mudah diakses. Hanya dengan memasukkan tinggi badan dan berat badan, hasilnya bisa langsung diketahui dalam hitungan detik. Namun, tanpa pemahaman yang tepat, angka tersebut bisa disalahartikan dan justru menimbulkan kebingungan.  Ilustrasi menimbang berat badan / Shutterstock Apa yang Ditunjukkan oleh Kalkulator BMI?  BMI atau Body Mass Index meru...

Setiap tahun akademik baru, saya selalu mencari buku ini untuk menyegarkan ingatan tentang motivasi buat mahasiswa yang selalu diselipkan saat mengajar. Yup, berikut data buku yang diulas kali ini: Self Driving Menjadi Driver Atau Passenger ? Identitas Buku Buku Self Driving punya saya, sampai lecek bolak-balik dibaca terus / dokumentasi pribadi Berikut adalah identitas buku  Self Driving Menjadi Driver Atau Passenger? Nama Penulis: Rhenald Kasali Tahun Terbit: 2019 (Cetakan ke-23) Penerbit: Mizan Jumlah halaman: 270 halaman Harga Buku: Rp. 105.400.- mizanstore.com Nomor ISBN: 978794338513 Profil Penulis: Rhenald Kasali, S1 di  Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia (1985), S2  dan S3 di University of Illinois, Amerika Serikat. Berkarir sebagai akademisi, Guru Besar Ilmu Manajemen di FEB UI (sejak 2009) dan pernah menjadi dosen terbang di beberapa universitas lain.  Ia juga pengusaha dan konsultan, merupakan wirausahawan yang aktif memberikan konsultasi di berbagai ...

Menurut filsafat Stoikisme  cara menghadapi orang yang tidak mau meminta maaf meskipun jelas-jelas salah berfokus pada apa yang dapat Anda kendalikan, yaitu pikiran, tindakan, dan respons Anda sendiri, bukan perilaku orang lain.  Berikut adalah tips menghadapi situasi tersebut berdasarkan prinsip Stoikisme: Prinsip Stoikisme dalam Menyikapi Situasi 1. Terapkan Dikotomi Kendali ( The Dichotomy of Control ) : Ini adalah prinsip utama Stoikisme. Kaum Stoa membedakan antara hal-hal yang dapat kita  kendalikan  (opini, penilaian, keinginan, tindakan internal kita) dan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan (tubuh, reputasi, properti, dan terutama tindakan serta opini orang lain). Apa yang bisa Anda kendalikan: Reaksi Anda terhadap penolakan maaf, keputusan Anda untuk memaafkan secara internal, dan cara Anda melanjutkan hidup. Ilustrasi salah tetapi tidak mau minta maaf / IDN Times Apa yang tidak bisa Anda kendalikan: Kenyataan bahwa orang tersebut tidak mau meminta maaf...

Menjalani hari demi hari rasanya ada saja yang masih kurang dalam diri sendiri maupun keluarga. Pencapaian yang seperti minum air laut, semakin diminum semakin haus. Sudah dapat S3 memikirkan naik jabatan fungsional ke Lektor Kepala pula.  Sudah punya rumah dan mobil pribadi ingin pula umrah lalu haji ke baitullah. Padahal mengerjakan rukun Islam bukanlah karena melihat postingan teman di media sosial, tetapi karena patuh dan taat kepada Allah SWT. Maka dari itu penting untuk selalu bersyukur setiap harinya. Rangkaian bunga / Freepik 3 Things That I'm Grateful for... Saya sendiri selalu konsisten menuliskan 3 (tiga) hal yang disyukuri hari ini sebelum tidur. Kebetulan di kamar ada dinding kaca yang bisa dijadikan glassboard, sekalian sebagai wadah mengajari PR anak. Seperti malam ini saya ingin menuliskan 3 hal yang saya syukuri hari ini sebelum beranjak tidur. 1. Saya berkesempatan mengantarkan berkas usul penghargaan Satyalancana Karyasatya ke instansi satker  Sejak diumumk...

Tempat kerja seperti kantor, kampus, sekolah, perusahaan, toko, dan sebagainya, adalah berisi kumpulan banyak orang dengan aneka karakter dan latar belakangnya. Untuk menjadikan tempat kerja menjadi ruang yang nyaman, sebagian orang bersepakat untuk membentuk circle (lingkaran) pertemanan. Di satu sisi menciptakan circle-circle itu baik, namun di sisi lain menimbulkan kesan eksklusif dan angkuh. Mengapa demikian? Bayangkan jika Anda bukanlah bagian dari circle tersebut, lalu di ruang yang sama, anggota suatu circle berhaha-hihi dan ngobrolin rencana pergi bersama ke suatu tempat.  Sebagai seorang manusia, pantaskah membeda-bedakan orang berdasarkan subjektivitas? Misalnya, karena mudah diajak nongki ke sana ke sini, pergi konferensi internasional bareng ke luar negeri, makan siang bersama di ruang milik semua namun hanya mengajak bicara teman satu circle-nya. Hal ini sangat tidak mengenakkan bagi teman yang dikecualikan. Ilustrasi circle pertemanan / Sumber: Kibrispdr Sikap dan Pe...

At Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU), there are many academic activities for both students and lecturers to participate in. In addition to tridarma of higher education activities such as education/teaching, research, and community service, lecturers are also provided with opportunities to develop their foreign language skills. The UMSU Language Center offers an IELTS Class for Lecturers program for lecturers pursuing doctoral degrees abroad. E ven though I have already graduated with a doctorate, I am curious about this cool program. Tutors are teaching the participants of the IELTS Class for Lecturers What do you learn in the IELTS Class for Lecturers? IELTS or International English Language Testing System is a test that assesses four English language skills: Listening, Reading, Writing, and Speaking.  You will learn to understand conversations and monologues in various accents in the listening section, read a variety of texts to capture main ideas and details in th...